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IDOSOS PRECISAM BEBER ÁGUA

 

Geriatra do Iamspe destaca importância de idoso beber água

Fundamental para o funcionamento de todos os órgãos do corpo, a água é fundamental para o ser humano. Entretanto, com o avançar da idade, a capacidade de sentir sede diminui no centro regulador do cérebro. “Os idosos perdem muito mais água do que os jovens, mas têm dificuldade para perceber a sede”, explica o diretor do serviço de geriatria do Hospital do Servidor Púbico Estadual (HSPE), Mauricio de Miranda Ventura.    

O médico adverte que é importante monitorar a ingestão de líquidos dos idosos, pois a desidratação ocorre de forma mais rápida e acarreta muitos danos à saúde. Essencial, a água fundamental transporta nutrientes às células, auxilia a digestão, previne câimbras, protege o coração, melhora o funcionamento do intestino, aumenta a resistência física, regula a temperatura, lubrifica, acelera as reações químicas e controla a pressão sanguínea.

“As consequências de se beber pouco líquido são boca seca, sonolência, tontura e, em casos mais extremos, confusão mental. O principal sinal do consumo insuficiente de líquidos é a urina mais concentrada e de coloração mais escura”, afirma o médico. 

Segundo o especialista a tontura, por exemplo, acarreta quedas e traumas que afetam a autonomia e independência do idoso. Outros efeitos da falta de água é crescimento de bactérias na bexiga (infecção urinária); constipação intestinal, formação de cálculos renais e, até insuficiência do rim.  

Casos extremos de desidratação provocam sede intensa, ausência de urina, respiração rápida, alteração do nível de consciência, convulsões, pele fria e úmida, e pode ocorrer a morte. 

Para o geriatra do HSPE, a quantidade necessária de água não é exata para todas as pessoas. Em média, recomendam-se dois litros de água por dia, mas tudo depende da atividade física, clima e umidade do ar local. Os idosos são extremamente suscetíveis às mudanças ambientais, como o frio e o calor, e, muitas vezes, têm dificuldade na percepção. 

Na conta geral do volume diário de água, vale consumir sucos naturais de frutas (melão, melancia e laranja), gelatinas e chás sem açúcar. Rodelas de abacaxi, laranja, limão, maça e folhas de hortelã adicionadas à água são uma boa alternativa.  

Refrigerantes e bebidas alcoólicas não são aconselhados. “As bebidas alcoólicas devem ser evitadas, pois colaboram na desidratação, já que leva à eliminação de urina”, aconselha Ventura. Programar alarmes é uma dica para que o idoso não se esqueça de beber água.

10 frases de Guimarães Rosa para refletir sobre a vida

• O escritor mineiro Guimarães Rosa | Imagem: Reprodução

 “Viver é muito perigoso.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“O correr da vida embrulha tudo. A vida é assim: esquenta e esfria, aperta e daí afrouxa, sossega e depois desinquieta. O que ela quer da gente é coragem.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“Mestre não é quem sempre ensina, mas quem de repente aprende.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“Felicidade se acha é em horinhas de descuido.”

Tutaméia – Terceiras Estórias, 1967

“O real não está na saída nem na chegada: ele se dispõe para a gente é no meio da travessia.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“O mais importante e bonito, do mundo, é isto: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas – mas que elas vão sempre mudando.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“Qualquer amor já é um pouquinho de saúde, um descanso na loucura.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

“A colheita é comum, mas o capinar é sozinho”

Grande Sertão: Veredas, 1994

A gente principia as coisas, no não saber por que, e desde aí perde o poder de continuação, porque a vida é mutirão de todos, por todos remexida e temperada.

Grande Sertão: Veredas, 1994

“Vivendo, se aprende; mas o que se aprende, mais, é só a fazer outras maiores perguntas.”

Grande Sertão: Veredas, 1994

radio jovem guarda

 

A economia prateada, que envolve produtos e serviços destinados a adultos com mais de 50 anos, é considerada a terceira maior atividade econômica do mundo.

       

                                        Rita Almeida

No Brasil, ela ainda vai duplicar em menos de 20 anos. Por aqui, o consumo dessa parcela da população chegou a R$ 1,8 trilhão em 2024, e poderá aumentar até para R$ 3,8 trilhões até 2044, representando 35% do consumo total no país. Esse é um dos resultados do estudo recente 'Mercado prateado: consumo dos brasileiros 50+ & projeções', da Data8. Mesmo assim, os mais velhos continuam longe da comunicação das marcas. No ano passado, o estudo '

 E, para Rita Almeida, uma das profissionais de planejamento mais reconhecidas do mercado e head do Lab Humanidades da agência, o comportamento segue sem nenhuma alteração. 'Há um preconceito enorme intergeracional com a velhice, desde o consumo em geral até o mercado de trabalho. Se, em outros aspectos, a sociedade tem melhorado, em relação a esse tema o comportamento continua absolutamente igual. O que ainda impera é o preconceito', diz Rita,

 A comunicação publicitária, em geral, ainda trata a velhice com os mesmos clichês de antigamente? Vemos a procura de um equilíbrio entre os mais velhos que são ativos e os que apenas querem curtir a idade. Estamos em um momento de tentar acertar, mas o que precisamos é exercitar. Uma das coisas que a gente mais defende é que as agências (de publicidade) tenham pessoas mais velhas nos seus quadros de funcionários. O mercado tem 6% de pessoas com mais de 50 anos, sendo que essa parcela é de quase 30% da população em geral. Isso mostra a miopia das agências e dos departamentos de marketing das empresas. 

Rita Almeida

Você lembrava disso ?